O QUE É PILATES?
O método pilates foi desenvolvido no século xx pelo alemão JOSEPH H. PILATES, como um sistema de exercícios para melhorar a consiência corporal, a flexibilidade, equilíbrio e força.
O pilates tem a função de combinar a respiração com os movimentos do corpo. Os exercícios desenvolvem os músculos mais profundos do abdômen e das costas, dando uma melhor postura. Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.